Importancia del agua y ejercicios


Es importante el consumo de agua en la alimentación ya que el cuerpo humano esta conformado por un 70% de este líquido y esta es tomada en gran parte por las reacciones que se producen en cada momento en nuestro cuerpo.

El agua ayuda a purificar el cuerpo limpiando las toxinas de que se producen diariamente, ademas ayuda a que la sangre no se espese y sea fluida para que pueda ser bombeada de una mejor forma.

Hacer ejercicio te ayudará progresivamente a mantener tu peso y reducir riesgos de contraer alguna enfermedad, ademas que te proporciona mas energía, felicidad, salud y hasta una vida mas larga ya que reduce el riesgo de problemas cardiacos, osteoporosis, diabetes tipo 2, precios arterial alta y algunos tipos de cáncer.

El ejercicio es importante y mental para que las personas puedan llevar una vida sana y evitara diversas enfermedades, desde pequeñas gripes hasta mas complicaciones como un ataque al corazón. 

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